Temporizador Pomodoro
Aumenta tu productividad con la probada técnica Pomodoro
Temporizador Pomodoro online profesional con intervalos de trabajo y descanso personalizables, alertas sonoras y seguimiento de tareas. Perfecto para trabajo, estudio y sesiones de concentración.
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Añade tu primera tarea para comenzar
Características
Todo lo que necesitas para una gestión eficaz del tiempo
Ajusta la duración del trabajo y los descansos para adaptarlos a tu flujo de trabajo y preferencias
Elige entre múltiples sonidos de notificación o sube tu propia alerta personalizada
Añade y gestiona tareas con estimaciones de Pomodoros para una mejor planificación
Controla tu productividad con estadísticas completas y perspectivas de progreso
Transición automática entre sesiones de trabajo y descansos para un flujo ininterrumpido
Recibe notificaciones incluso cuando la pestaña no está activa con las notificaciones del navegador
Beneficios de la técnica Pomodoro
Por qué millones de personas utilizan este método de gestión del tiempo
Mejor concentración
Las sesiones de trabajo cortas y enfocadas ayudan a mantener la concentración y reducir la fatiga mental
Mejor gestión del tiempo
Divide las tareas grandes en partes manejables y controla el tiempo dedicado a cada actividad
Reducción de la procrastinación
Las sesiones de 25 minutos resultan manejables, facilitando el inicio de tareas difíciles
Mayor productividad
Los descansos regulares previenen el agotamiento y mantienen un alto rendimiento durante todo el día
Perfecto para
Varios escenarios donde la Técnica Pomodoro sobresale
Divide el material de estudio en fragmentos concentrados con descansos regulares
Mantén la concentración en tareas importantes y plazos
Mantén la creatividad mientras evitas el agotamiento mental
Estructura tu día y mantén la productividad en casa
Consejos profesionales
Saca el máximo provecho de tus sesiones Pomodoro
Elimina las distracciones
Desactiva las notificaciones, cierra las pestañas innecesarias e informa a los demás sobre tu tiempo de concentración
Planifica tus tareas
Antes de comenzar, anota lo que quieres lograr en cada sesión Pomodoro
Toma descansos reales
Aléjate de tu espacio de trabajo, estírate o haz algo completamente diferente
Registra tu progreso
Anota cuántos Pomodoros requieren las tareas para mejorar futuras estimaciones de tiempo
Ajusta según sea necesario
Personaliza los intervalos según tu capacidad de atención y requisitos de trabajo
Preguntas frecuentes
Preguntas comunes sobre el Temporizador Pomodoro
Need More Help?
The Pomodoro Technique was developed by Francesco Cirillo in the late 1980s. It's a simple yet powerful method for improving focus and productivity by breaking work into manageable intervals.
Cómo funciona
Pasos sencillos para empezar a usar la técnica Pomodoro
Selecciona una tarea en la que quieras trabajar y añádela a tu lista de tareas
Inicia una sesión de trabajo concentrado de 25 minutos sin distracciones
Trabaja en tu tarea hasta que suene el temporizador, evitando todas las distracciones
Toma un descanso de 5 minutos para relajarte y recargar tu mente
Después de 4 sesiones, toma un descanso más largo de 15-30 minutos
The Pomodoro Technique
A time management method developed by Francesco Cirillo in the late 1980s, named after the tomato-shaped kitchen timer he used as a university student.
Work in focused 25-minute intervals followed by short breaks to maintain high levels of concentration and prevent mental fatigue.
Improved focus, better time estimation, reduced procrastination, and enhanced productivity through structured work sessions.
Used by millions of professionals, students, and creatives worldwide to boost productivity and maintain work-life balance.
Scientific Foundation
The Pomodoro Technique is backed by cognitive science research on attention, focus, and the brain's natural rhythms.
Studies show that sustained attention typically peaks around 20-25 minutes, making the Pomodoro interval optimal for maintaining focus.
Research demonstrates significant improvements in productivity, time estimation accuracy, and stress reduction.