Minuteur Pomodoro
Améliorez votre productivité avec la technique Pomodoro éprouvée
Minuteur Pomodoro professionnel en ligne avec intervalles de travail et de pause personnalisables, alertes sonores et suivi des tâches. Parfait pour le travail, l'étude et les sessions de concentration.
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Ajoutez votre première tâche pour commencer
Fonctionnalités
Tout ce dont vous avez besoin pour une gestion efficace du temps
Ajustez les durées de travail et de pause pour correspondre à votre flux de travail et vos préférences
Choisissez parmi plusieurs sons de notification ou téléchargez votre propre alerte personnalisée
Ajoutez et gérez des tâches avec une estimation du nombre de Pomodoros pour une meilleure planification
Suivez votre productivité avec des statistiques complètes et des aperçus de progression
Passez automatiquement des sessions de travail aux pauses pour un flux ininterrompu
Recevez des notifications même lorsque l'onglet n'est pas actif grâce aux notifications du navigateur
Avantages de la technique Pomodoro
Pourquoi des millions de personnes utilisent cette méthode de gestion du temps
Concentration améliorée
Des sessions de travail courtes et ciblées aident à maintenir la concentration et réduisent la fatigue mentale
Meilleure gestion du temps
Divisez les grandes tâches en portions gérables et suivez le temps consacré à chaque activité
Procrastination réduite
Les sessions de 25 minutes semblent gérables, facilitant le démarrage des tâches difficiles
Productivité accrue
Les pauses régulières préviennent l'épuisement et maintiennent une performance élevée tout au long de la journée
Parfait pour
Divers scénarios où la technique Pomodoro excelle
Divisez le matériel d'étude en segments concentrés avec des pauses régulières
Maintenez la concentration sur les tâches importantes et les délais
Soutenez la créativité tout en prévenant l'épuisement mental
Structurez votre journée et maintenez votre productivité à domicile
Conseils d'expert
Tirez le meilleur parti de vos sessions Pomodoro
Éliminez les distractions
Désactivez les notifications, fermez les onglets inutiles et informez les autres de votre temps de concentration
Planifiez vos tâches
Avant de commencer, notez ce que vous souhaitez accomplir dans chaque session Pomodoro
Prenez de vraies pauses
Éloignez-vous de votre espace de travail, étirez-vous ou faites quelque chose de complètement différent
Suivez votre progression
Notez combien de Pomodoros prennent les tâches pour améliorer vos estimations de temps futures
Ajustez selon vos besoins
Personnalisez les intervalles en fonction de votre capacité d'attention et des exigences de travail
Questions fréquemment posées
Questions courantes sur le minuteur Pomodoro
Need More Help?
The Pomodoro Technique was developed by Francesco Cirillo in the late 1980s. It's a simple yet powerful method for improving focus and productivity by breaking work into manageable intervals.
Comment ça marche
Étapes simples pour commencer à utiliser la technique Pomodoro
Sélectionnez une tâche sur laquelle vous voulez travailler et ajoutez-la à votre liste de tâches
Commencez une session de travail concentré de 25 minutes sans distractions
Travaillez sur votre tâche jusqu'à ce que le minuteur sonne, en évitant toutes distractions
Prenez une pause de 5 minutes pour vous reposer et recharger votre esprit
Après 4 sessions, prenez une pause plus longue de 15-30 minutes
The Pomodoro Technique
A time management method developed by Francesco Cirillo in the late 1980s, named after the tomato-shaped kitchen timer he used as a university student.
Work in focused 25-minute intervals followed by short breaks to maintain high levels of concentration and prevent mental fatigue.
Improved focus, better time estimation, reduced procrastination, and enhanced productivity through structured work sessions.
Used by millions of professionals, students, and creatives worldwide to boost productivity and maintain work-life balance.
Scientific Foundation
The Pomodoro Technique is backed by cognitive science research on attention, focus, and the brain's natural rhythms.
Studies show that sustained attention typically peaks around 20-25 minutes, making the Pomodoro interval optimal for maintaining focus.
Research demonstrates significant improvements in productivity, time estimation accuracy, and stress reduction.