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Timer Pomodoro

Aumenta la tua produttività con la comprovata tecnica del Pomodoro

Timer Pomodoro online professionale con intervalli di lavoro e pause personalizzabili, avvisi sonori e monitoraggio delle attività. Perfetto per lavoro, studio e sessioni di concentrazione.

Sessione di lavoro
25:00
Sessione 1
0
Sessioni completate
0h 0m
Tempo totale di concentrazione
Elenco attività

Nessuna attività aggiunta finora

Aggiungi la tua prima attività per iniziare

Funzionalità

Tutto ciò di cui hai bisogno per una gestione efficace del tempo

Intervalli personalizzabili

Regola la durata del lavoro e delle pause per adattarle al tuo flusso di lavoro e alle tue preferenze

Avvisi sonori

Scegli tra diversi suoni di notifica o carica il tuo avviso personalizzato

Monitoraggio delle attività

Aggiungi e gestisci attività con stime del numero di Pomodori per una pianificazione migliore

Statistiche dettagliate

Monitora la tua produttività con statistiche complete e approfondimenti sui progressi

Modalità automatica

Passa automaticamente tra sessioni di lavoro e pause per un flusso ininterrotto

Notifiche del browser

Ricevi notifiche anche quando la scheda non è attiva grazie alle notifiche del browser

Benefici della tecnica Pomodoro

Perché milioni di persone utilizzano questo metodo di gestione del tempo

Concentrazione migliorata

Sessioni di lavoro brevi e concentrate aiutano a mantenere la concentrazione e ridurre l'affaticamento mentale

Migliore gestione del tempo

Suddividi attività complesse in parti gestibili e tieni traccia del tempo dedicato a ciascuna attività

Riduzione della procrastinazione

Le sessioni di 25 minuti sembrano gestibili, rendendo più facile iniziare compiti difficili

Produttività aumentata

Le pause regolari prevengono il burnout e mantengono alte prestazioni durante tutta la giornata

Perfetto per

Vari scenari in cui la tecnica del pomodoro eccelle

📚
Sessioni di studio

Suddividi il materiale di studio in blocchi concentrati con pause regolari

Preparazione agli esami
Letture assegnate
Progetti di ricerca
💼
Progetti di lavoro

Mantieni la concentrazione su compiti e scadenze importanti

Scrittura di report
Sessioni di programmazione
Lavoro di design
🎨
Lavoro creativo

Sostieni la creatività prevenendo l'esaurimento mentale

Scrittura
Progetti artistici
Creazione di contenuti
🏠
Lavoro da remoto

Struttura la tua giornata e mantieni la produttività a casa

Home office
Freelance
Riunioni online

Consigli da professionisti

Ottieni il massimo dalle tue sessioni Pomodoro

Elimina le distrazioni

Disattiva le notifiche, chiudi le schede non necessarie e informa gli altri del tuo tempo di concentrazione

Pianifica le tue attività

Prima di iniziare, annota ciò che vuoi realizzare in ogni sessione Pomodoro

Fai pause vere

Allontanati dalla tua postazione di lavoro, allunga le gambe o fai qualcosa di completamente diverso

Tieni traccia dei tuoi progressi

Annota quanti pomodori richiedono i compiti per migliorare le stime di tempo future

Adatta secondo necessità

Personalizza gli intervalli in base alla tua capacità di attenzione e ai requisiti di lavoro

Domande frequenti

Domande comuni sul timer Pomodoro

🍅

Need More Help?

The Pomodoro Technique was developed by Francesco Cirillo in the late 1980s. It's a simple yet powerful method for improving focus and productivity by breaking work into manageable intervals.

25 min work sessions
5 min short breaks
15-30 min long breaks
4 sessions before long break

Come funziona

Semplici passi per iniziare a utilizzare la tecnica del Pomodoro

📝
1
Scegli un'attività

Seleziona un'attività su cui vuoi lavorare e aggiungila alla tua lista

2
Imposta il timer

Inizia una sessione di lavoro concentrato di 25 minuti senza distrazioni

🎯
3
Lavora concentrato

Lavora sulla tua attività fino a quando il timer suona, evitando tutte le distrazioni

4
Fai una pausa

Fai una pausa di 5 minuti per riposare e ricaricare la mente

🔄
5
Ripeti il ciclo

Dopo 4 sessioni, fai una pausa più lunga di 15-30 minuti

The Pomodoro Technique

A time management method developed by Francesco Cirillo in the late 1980s, named after the tomato-shaped kitchen timer he used as a university student.

Core Principle

Work in focused 25-minute intervals followed by short breaks to maintain high levels of concentration and prevent mental fatigue.

Key Benefits

Improved focus, better time estimation, reduced procrastination, and enhanced productivity through structured work sessions.

Global Usage

Used by millions of professionals, students, and creatives worldwide to boost productivity and maintain work-life balance.

Scientific Foundation

The Pomodoro Technique is backed by cognitive science research on attention, focus, and the brain's natural rhythms.

Attention Research

Studies show that sustained attention typically peaks around 20-25 minutes, making the Pomodoro interval optimal for maintaining focus.

Optimal attention span: 20-25 minutes
Regular breaks prevent cognitive fatigue
Structured intervals improve task completion
Productivity Benefits

Research demonstrates significant improvements in productivity, time estimation accuracy, and stress reduction.

25% average productivity increase
Improved time estimation skills
Reduced stress and burnout

Pomodoro by the Numbers

25
Minutes per session
5
Minute short breaks
4
Sessions before long break
15-30
Minute long breaks