Pomodoro Timer
Öka din produktivitet med den beprövade Pomodoro-tekniken
Professionell online Pomodoro Timer med anpassningsbara arbets- och pausintervaller, ljudsignaler och uppgiftsspårning. Perfekt för arbete, studier och fokuserade pass.
Inga uppgifter har lagts till ännu
Lägg till din första uppgift för att komma igång
Funktioner
Allt du behöver för effektiv tidsplanering
Justera arbets- och paustider för att passa ditt arbetsflöde och dina preferenser
Välj mellan flera notifikationsljud eller ladda upp en egen anpassad signal
Lägg till och hantera uppgifter med uppskattade Pomodoro-antal för bättre planering
Följ din produktivitet med omfattande statistik och insikter om framsteg
Växla automatiskt mellan arbetspass och pauser för ett oavbrutet flöde
Få aviseringar även när fliken inte är aktiv med webbläsaraviseringar
Fördelar med Pomodoro-tekniken
Varför miljontals människor använder denna metod för tidshantering
Förbättrat fokus
Korta, fokuserade arbetspass hjälper till att bibehålla koncentrationen och minska mental trötthet
Bättre tidshantering
Dela upp stora uppgifter i hanterbara delar och spåra tiden som spenderas på varje aktivitet
Minskad prokrastinering
25-minuters sessioner känns hanterbara, vilket gör det lättare att börja med svåra uppgifter
Ökad produktivitet
Regelbundna pauser förhindrar utbrändhet och bibehåller hög prestation under hela dagen
Perfekt för
Olika scenarier där Pomodoro-tekniken utmärker sig
Dela upp studiematerial i fokuserade delar med regelbundna pauser
Bibehåll fokus på viktiga uppgifter och deadlines
Bibehåll kreativiteten samtidigt som du undviker mental utmattning
Strukturera din dag och bibehåll produktiviteten hemma
Proffstips
Få ut det mesta av dina Pomodoro-sessioner
Eliminera distraktioner
Stäng av notifikationer, stäng onödiga flikar och informera andra om din fokustid
Planera dina uppgifter
Innan du börjar, skriv ner vad du vill uppnå under varje Pomodoro-session
Ta riktiga pauser
Gå bort från din arbetsplats, sträck på dig eller gör något helt annat
Följ dina framsteg
Notera hur många Pomodoros uppgifter tar för att förbättra framtida tidsuppskattningar
Justera vid behov
Anpassa intervaller baserat på din koncentrationsförmåga och arbetskrav
Vanliga frågor
Vanliga frågor om Pomodoro-timern
Need More Help?
The Pomodoro Technique was developed by Francesco Cirillo in the late 1980s. It's a simple yet powerful method for improving focus and productivity by breaking work into manageable intervals.
Hur det fungerar
Enkla steg för att börja använda Pomodoro-tekniken
Välj en uppgift du vill arbeta med och lägg till den i din uppgiftslista
Starta en 25-minuters fokuserad arbetsperiod utan distraktioner
Arbeta med din uppgift tills timern ringer och undvik alla distraktioner
Ta en 5-minuters paus för att vila och ladda om ditt sinne
Efter 4 sessioner, ta en längre paus på 15-30 minuter
The Pomodoro Technique
A time management method developed by Francesco Cirillo in the late 1980s, named after the tomato-shaped kitchen timer he used as a university student.
Work in focused 25-minute intervals followed by short breaks to maintain high levels of concentration and prevent mental fatigue.
Improved focus, better time estimation, reduced procrastination, and enhanced productivity through structured work sessions.
Used by millions of professionals, students, and creatives worldwide to boost productivity and maintain work-life balance.
Scientific Foundation
The Pomodoro Technique is backed by cognitive science research on attention, focus, and the brain's natural rhythms.
Studies show that sustained attention typically peaks around 20-25 minutes, making the Pomodoro interval optimal for maintaining focus.
Research demonstrates significant improvements in productivity, time estimation accuracy, and stress reduction.